Чего вы не знали о стрессе

Яблочко от яблоньки: гены определяют нашу реакцию на стресс. 

 

Но только отчасти. От родителей нам передается скорость и интенсивность реакции. Однако в нас заложены механизмы, которые подстраивают работу генов под определенные условия среды. Если ребенок рос в благоприятной обстановке, то впоследствии даже с генетической предрасположенностью он может легче преодолевать стресс.

 

Стресс бывает и от… счастья.

 

Поскольку стресс — это выход из равновесия, то он может быть вызван не только негативными эмоциями. Помните, как дрожали коленки перед свиданием? Любое волнение, даже позитивное, всегда «встряска» для организма. Важно различать «плохой» и «хороший» стресс: первый возникает от негативных стимулов и называется дистрессом. А «позитивный» — эустресс — даже полезен для творческой деятельности.

 

Налегаете на сладкое после нервотрепки? 

Этому есть научное объяснение. Механизм «заедания стресса» сформировался эволюционно, ведь пища обеспечивает нам существование. Еда приносит гарантированное удовольствие, т.к. мы знаем, чего ожидать от любимых вкусняшек. На уровне нервных клеток вырабатываются медиаторы положительных эмоций, которые нам так необходимы при стрессе.

 

Мегаполис = стресс

 

Почему мы иногда хотим уехать в глушь подальше от цивилизации? Или хотя бы посидеть в тишине? На самом деле, дело не в мегаполисе. Просто в большом городе гораздо выше концентрация негативных факторов: загрязненный воздух, переполненный общественный транспорт, постоянный цейтнот, проблемы дома и на работе. Мы можем отгородиться от этих факторов  — от нашего отношения к ситуации и восприятия обстоятельств зависит, находимся мы в стрессе или нет.

 

Так или иначе, нам полностью не избежать стрессовых ситуаций. Поэтому нужно быть к ним готовым и научиться их правильно преодолевать без негативных последствий.

 

Этому способствует расслабление, гармонизация, SPA-процедуры. Вам в помощь ароматы, аромалампы, кадильные свечи, исцеляющая музыка.

Заботьтесь о себе, любите себя!

Эко свеча Гормон радости и оптимизма 7×5 см | Магия свечей | читать описание

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.